Diferencia clave: ansiedad frente a miedo

La ansiedad y el miedo son dos palabras de las que comúnmente se habla en la vida diaria, pero pocos entienden la diferencia real entre los dos. En la vida, encontramos muchos eventos y circunstancias que evocan respuestas variadas en nosotros. Algunos eventos producen buenos sentimientos dentro de nosotros como cuando estamos felices, emocionados y alegres. Por otro lado, hay circunstancias en las que exhibimos respuestas que no son agradables y normalmente inoportunas. El miedo y la ansiedad son dos de esas respuestas. A menudo las personas hacen uso de estas palabras indistintamente, lo cual está mal. A través de este artículo, examinemos la diferencia entre las dos palabras.

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es un sentimiento de inquietud que envuelve a una persona sin razón aparente. Un niño siente ansiedad antes de su examen y también días antes de que no se declare el resultado de su examen. Este es un miedo a lo desconocido ya que el niño no sabe lo que va a suceder. Si una persona sale a la calle a oscuras, siente ansiedad porque le preocupa que le ocurra algo desafortunado que no conoce. Todas las fobias son el resultado de este miedo a lo desconocido. Por ejemplo, algunas personas tienen miedo a la oscuridad, otras tienen miedo a las alturas, y algunas se vuelven ansiosas solo al ver escorpiones, etc. Ahora pasemos a la palabra miedo.

Diferencia entre ansiedad y miedo

¿Qué es el miedo?

Si un niño comete un error, tiene miedo, ya que puede ser regañado por su madre cuando ella sabe de su acto. Del mismo modo, el niño puede sentir miedo cuando no ha hecho su tarea y le preocupa la paliza que puede recibir de su maestro en la escuela. Algunas personas no intentan solucionar problemas menores en su línea eléctrica ya que tienen miedo de recibir una descarga eléctrica. Estos son ejemplos de la vida diaria para describir qué es el miedo. Está claro que el miedo es un sentimiento que tensa y preocupa a una persona y se excita debido a una causa conocida.

Los síntomas provocados en nuestros cuerpos debido al miedo y la ansiedad son casi similares, como contracciones musculares, aumento del ritmo cardíaco y falta de aliento. Estos son mecanismos de defensa de nuestros cuerpos, ya que se prepara para una respuesta de lucha o huida. O nos preparamos para luchar o estamos listos para huir en caso de un accidente, que a menudo es imaginario.

Aunque las palabras miedo y ansiedad significan lo mismo para la mayoría de nosotros, son conceptos completamente diferentes para un psicólogo, ya que diseña su método de tratamiento en función de si su paciente sufre ansiedad o miedo.

Ansiedad vs miedo

¿Cuál es la diferencia entre ansiedad y miedo?

Definiciones de ansiedad y miedo:

Ansiedad: la ansiedad es un sentimiento de inquietud que envuelve a una persona sin razón aparente.

Miedo: El miedo es un sentimiento que tensa y preocupa a una persona y se excita debido a una causa conocida.

Características de la ansiedad y el miedo:

Razón:

Ansiedad: en la ansiedad se desconoce el motivo.

Miedo: en el miedo se conoce la razón.

Mecanismos de defensa:

Ansiedad: la ansiedad es un mecanismo de defensa.

Miedo: El miedo también es un mecanismo de defensa.

Imagen de cortesía:

1. "Nervioso" por Maxwell GS en Flickr [CC BY 2.0] a través de Wikimedia Commons

2. "Niño asustado en la noche" por D Sharon Pruitt [CC BY 2.0] a través de Wikimedia Commons